Более успешная адаптация возможна,
если учесть следующие рекомендации:
1. Избегать накопления непонятого учебного материала, своевременно ликвидируя «пробелы» в знаниях по предметам.
2. Ограничивать время выполнения домашнего задания, которое составляет не менее 1,5 ч в начальной школе, не более 4 ч в 11 классе.
3. Соблюдать режим, начиная и завершая любой вид деятельности в течение суток в одно и то же время.
4. Ежедневно обеспечивать своему организму полноценный сон,рациональное сбалансированное питание, физическую активность.
5. Во время учебной деятельности концентрировать внимание только на учебной деятельности, отказавшись от вредной привычки совмещать работу на уроке с разговорами, размышлениями на посторонние темы и др., а выполнение домашнего задания с приемом пищи, просмотром телепередач, прослушиванием музыки и др.
6. Поддерживать доброжелательную атмосферу в семье, в ученическом коллективе класса.
7. Общаться с людьми, успешно реализующими свой потенциал.
8. Верить в успех.
9. Упорно трудиться.
10. Проявлять настойчивость.
11. Обсуждать со значимыми авторитетными людьми события школьной жизни.
